An Inhalt und Aufbau des achtwöchigen Kurses ändert sich nichts. Statt sich zu den jeweiligen Kursterminen im Kursraum in Bern zu treffen, verabreden wir uns «virtuell» und sind mit Bild und Ton miteinander verbunden. 

Diese Form des gemeinsamen Lernens ist bestimmt für viele neu und bedarf der Gewöhnung. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass die Anleitung der praktischen Übungen und die Vermittlung theoretischer Kursinhalte auf diese Art ebenfalls gut funktionieren.

Wir sind zwar während des Kursabends in unserem Zuhause, jedoch haben wir über die Internetplattform Zoom (mit sicherer Verbindung) dennoch die Erfahrung des gemeinsamen Lernens und Austausches mit den andern Teilnehmer*innen.  Der Austausch in der Gruppe ist auch in diesem Rahmen einfach und bleibt so ein wichtiges Element einer Kursteilnahme. 

Technische Voraussetzung für die Teilnahme ist ein PC oder Laptop (allenfalls geht auch ein Smartphone) sowie ein  Internetanschluss.

Vor den Kurs-Sessions erhalten Sie jeweils einen Link mit persönlichem Passwort über den Sie sich einfach in das Gruppenmeeting einloggen können.

Wir werden auch das persönliche Vorgespräch (ca. 30 Minuten) online durchführen, und dabei kann ich Sie gleich beim Einloggen unterstützen.

Kosten:  CHF 580.-  inklusive Kursunterlagen 

Mehrere Krankenkassen bezahlen aus der Zusatzversicherung einen Beitrag an den MBSR-Kurs. Bitte erkundigen Sie sich im Voraus bei Ihrer Krankenkasse. 

Bei finanziellen Schwierigkeiten melden Sie sich bei mir und wir besprechen eine Anpassung der Kurskosten. 

Mail an info@achtsamsein.ch mit Vermerk "Online-Kurs".  Ihr Platz ist damit unverbindlich reserviert. 

Mit der definitiven Anmeldebestätigung erhalten Sie anschliessend die Angaben zur Überweisung des Kursbeitrags. Diese muss bis am 23. 4. 2020 also vor Kursbeginn erfolgen.

Für den Vorgesprächstermin werde ich Sie per Email kontaktieren. Es geht bei dem Gespräch vor allem darum, Ihre Anliegen, Ziele und allfälligen Fragen betreffend des Kurses zu klären.

Ein paar Tage vor Kursbeginn erhalten Sie per Mail den Link für die Teilnahme am ersten Termin und den Zugang zum passwortgeschützten Bereich - speziell für diesen Kurs.

Jede Woche erhalten Sie die Begleitunterlagen zum Kurs, Übungsanleitungen (Audio) und weitere relevante Materialien.